拮抗肌

人體的構造很奇妙, 像我們身上控制關節動作的方式, 通常是一對看來功能相反的肌肉互相協調來執行的, 一條肌肉讓關節彎起來, 就會有另一條肌肉讓關節直回去, 這樣的肌肉叫做拮抗肌。平常最熟悉的拮抗肌就是上臂的肌肉, 二頭肌讓你看來像卜派, 三頭肌讓手臂手肘歸位。


我們運動的時候要運用肌肉的力量, 在”適當”的時候發揮最大的動能。整個運動過程的施力, 如果是從頭到尾不停地用力, 就算力量再大, 也不能發揮出有效的動能, 原因就在拮抗肌上。當我們不顧一切地用力時, 由於一對拮抗肌一起收縮, 對肢體的控制來說反而形成互相牽制的力量, 兩相抵消後, 再有力的人也只能發出少量的動能了!


為什麼突然寫這個? 因為想到昨天早上打得爛得要死的網球......一整個亂用力, 不知道在打什麼......下次要矯正一下呢!!